HAIWEILIGAILIANGJI
一、材料
1、原料
菜花150克，大米100克，猪肉末50克
2、调料
盐、味精、香油各适量
二、做法
1、将菜花去梗皮，洗净切碎；大米淘洗干净。
2、取锅放入1升清水，加入大米，大火煮沸后，加入菜花、猪肉末煮沸，改小火继续煮至粥成。
3、加入盐、味精调味，淋入香油即可。
三、营养看台
此粥有补气血、利肠胃的功效，适合体质虚弱、久病体虚、食欲不振、老年性便秘者食用。
