HAIWEILIGAILIANGJI
鱿鱼是很鲜的水产品,不仅炒着吃很鲜,包饺子吃更是鲜美,特别是与韭菜一起制作成饺子,简直是人间美味,绝对不会输给用海参、大虾等珍贵海鲜包的饺子。
一、原料
面粉500克,鲜鱿鱼400克,韭菜末200克,姜末15克,精盐、味精、料酒各2小匙,胡椒粉、五香粉各少许,香油、熟猪油各1大匙
二、做法
1、鲜鱿鱼收拾干净,擦净水分,切成碎末,放入容器内,加入姜末、精盐、料酒、味精、胡椒粉、五香粉、香油和熟猪油搅匀上劲,再加入韭菜末拌匀成馅料。
2、面粉加上凉水和成硬面团,汤透,搓成长条,揪成剂子,按扁擀成圆薄皮,抹上馅料,捏成月牙形饺子生坯。
3、锅中加上清水煮沸,下入饺子生坯,用手勺推转,盖上盖,用中火煮至熟(中间点2 次冷水),捞出装盘即成。
三、注意事项
鱿鱼肉质细嫩,富含多种营养素,韭菜有益肾壮阳的食效,搭配制作成饺子,营养均衡并有滋补强身的功效,可以缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。