HAIWEILIGAILIANGJI
一、材料
1、原料
自发面粉500克，花生仁150克
2、调料
植物油、盐各适量
二、做法
1、锅内倒植物油烧热，放入花生仁炒香，去皮，碾成碎末。
2、自发面粉用水揉成面团，加花生碎末、盐揉匀。
3、将揉好的面团搓条，切剂子，揉成馒头生坯，放入蒸锅中略汤，用大火蒸熟即可。
三、营养看台
花生中含有丰富的营养，有养胃、补血、润肺、化痰的功效，但不要选霉烂、发芽的花生，这样的花生有毒。
